Die Vorteile von Omega-3 für die normale Herzfunktion sind vielfältig:
Die vorteilhaften Wirkungen der Omega-3 EPA und DHA auf kardiale und extrakardiale Organe wurden in den letzten zwei Jahrzehnten umfassend untersucht und bleiben sehr vielversprechend in der primären und sekundären Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen (CVD) sowie bei der Risikoreduktion des plötzlichen Herztodes.
Mehr als 200 klinische Studien belegen die Wirkungen von Omega-3 EPA und DHA auf die Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und bestätigen ihre lipidsenkenden, blutdrucksenkenden, antiarrhythmischen und entzündungshemmenden Eigenschaften.
Die EFSA (Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit) empfiehlt eine tägliche Aufnahme von 250 mg zur Aufrechterhaltung der normalen Herzfunktion, 2 g zur Erhaltung gesunder Triglyceridwerte und 3 g zur Blutdruckkontrolle.
Da die Mehrheit der Menschen nicht genügend langkettige Omega-3 Fettsäuren über ihre tägliche Ernährung aufnehmen, ist es wichtig, eine gesunde Ernährung mit mehr fettreichen Fischen, die reich an diesen Nährstoffen sind, sowie über Nahrungsergänzungsmittel mit EPA und DHA zu ermöglichen.
In den Blutgefäßen verbessern Omega-3 die endotheliale Funktion, fördern die Vasodilatation durch Entspannung der glatten Muskelzellen und wirken antioxidativ, entzündungshemmend und antithrombotisch.
Ebenso bekämpft die lipidsenkende Aktivität von Omega-3 EPA und DHA die Hypertriglyceridämie, einen Risikofaktor für die atherosklerotische koronare Herzkrankheit.
Darüber hinaus deuten Ergebnisse aus in vitro– und in vivo-Studien darauf hin, dass Omega-3 EPA und DHA viele Schritte des Atheroskleroseprozesses entgegenwirken könnten – dank ihrer entzündungshemmenden Eigenschaften und der Hemmung der endothelialen Aktivierung, was auf die Wirkung von EPA und DHA zurückzuführen sein kann, die die Adhäsion und Migration von Monozyten verringern und die Interaktionen zwischen Leukozyten und Endothelzellen beeinflussen.
